телепрограмма Тонус ТВ c 23 сентября по 29 сентября 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:15 Завтрак в постель, 35 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

09:25 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

09:50 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:55 Йога life, 21 с.

12:25 Йога life, 22 с.

12:55 Три грации, 43 с.

13:45 Три грации, 44 с.

14:30 Я прекрасна, 44 с.

14:55 Атлет-надомник, 13 с.

15:25 Атлет-надомник, 14 с.

15:55 Атлет-надомник, 15 с.

16:30 Атлет-надомник, 16 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

18:30 Фитнес Band, 49 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

22:30 Три грации, 15 с.

23:15 Три грации, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

03:50 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й», 36 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:55 Йога life, 23 с.

12:25 Йога life, 24 с.

12:55 Три грации, 45 с.

13:45 Три грации, 46 с.

14:30 Я прекрасна, 45 с.

14:55 Атлет-надомник, 15 с.

15:25 Атлет-надомник, 16 с.

15:55 Атлет-надомник, 17 с.

16:25 Атлет-надомник, 18 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

18:25 Фитнес Band, 50 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

21:40 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

22:30 Три грации, 17 с.

23:15 Три грации, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

03:50 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

07:20 Завтрак в постель, 37 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:10 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

12:00 Йога life, 25 с.

12:30 Йога life, 26 с.

13:00 Три грации, 47 с.

13:45 Три грации, 48 с.

14:35 Я прекрасна, 46 с.

15:00 Атлет-надомник, 17 с.

15:30 Атлет-надомник, 18 с.

15:55 Атлет-надомник, 19 с.

16:25 Атлет-надомник, 20 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

18:30 Фитнес Band, 51 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

21:40 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

22:30 Три грации, 19 с.

23:15 Три грации, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

07:20 Завтрак в постель, 38 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:10 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 5-й», 5 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 6-й», 6 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:55 Йога life, 27 с.

12:25 Йога life, 28 с.

13:00 Три грации, 49 с.

13:45 Три грации, 50 с.

14:30 Я прекрасна, 47 с.

14:55 Атлет-надомник, 19 с.

15:25 Атлет-надомник, 20 с.

15:55 Атлет-надомник, 21 с.

16:25 Атлет-надомник, 22 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

18:25 Фитнес Band, 52 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

21:40 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

22:30 Три грации, 21 с.

23:15 Три грации, 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 85 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:20 Завтрак в постель, 39 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:05 Мастер+класс, 7 с.

09:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:50 Йога life, 29 с.

12:25 Йога life, 30 с.

12:55 Три грации, 51 с.

13:40 Три грации, 52 с.

14:25 Я прекрасна, 48 с.

14:55 Атлет-надомник, 21 с.

15:25 Атлет-надомник, 22 с.

15:55 Атлет-надомник, 23 с.

16:25 Атлет-надомник, 24 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

18:25 Фитнес Band, 53 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

22:30 Три грации, 23 с.

23:15 Три грации, 25 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 87 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 88 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:25 Завтрак в постель, 40 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:10 Мастер+класс, 9 с.

09:40 Мастер+класс, 10 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:55 Йога life, 32 с.

12:25 Йога life, 33 с.

12:55 Три грации, 53 с.

13:45 Три грации, 54 с.

14:30 Я прекрасна, 49 с.

14:55 Атлет-надомник, 23 с.

15:25 Атлет-надомник, 24 с.

15:55 Атлет-надомник, 25 с.

16:25 Атлет-надомник, 26 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

18:25 Фитнес Band, 54 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

22:30 Три грации, 26 с.

23:15 Три грации, 27 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 89 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 90 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «16-й урок», 51 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:25 Завтрак в постель, 41 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

09:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

09:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:55 Йога life, 34 с.

12:30 Йога life, 36 с.

13:00 Три грации, 55 с.

13:45 Три грации, 56 с.

14:30 Я прекрасна, 50 с.

14:55 Атлет-надомник, 25 с.

15:25 Атлет-надомник, 26 с.

15:55 Атлет-надомник, 27 с.

16:25 Атлет-надомник, 28 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

18:25 Фитнес Band, 55 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

20:45 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

21:10 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

21:35 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

22:05 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

22:30 Три грации, 28 с.

23:15 Три грации, 29 с.