телепрограмма Здоровье c 9 декабря по 15 декабря 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:45 Завтрак в постель, 41 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:30 Аптека под ногами, «Тысячелистник», 16 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:30 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

12:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 6-я», 6 с.

12:25 Три грации, 12 с.

13:10 Три грации, 13 с.

14:00 Йога life, 13 с.

14:30 Атлет-надомник, 33 с.

15:00 Атлет-надомник, 34 с.

15:30 Атлет-надомник, 35 с.

16:00 Атлет-надомник, 36 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:00 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

17:50 Фитнес Band, 6 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:55 Хатха-йога, 9 с.

03:50 Хатха-йога, 10 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:50 Завтрак в постель, 42 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:30 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 7-я», 7 с.

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 8-я», 8 с.

12:20 Три грации, 14 с.

13:10 Три грации, 15 с.

13:55 Йога life, 14 с.

14:25 Атлет-надомник, 35 с.

14:55 Атлет-надомник, 36 с.

15:25 Атлет-надомник, 37 с.

15:55 Атлет-надомник, 38 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

17:45 Фитнес Band, 7 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

02:55 Хатха-йога, 11 с.

03:50 Хатха-йога, 12 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:45 Завтрак в постель, 43 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель»

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 10-я», 10 с.

12:20 Три грации, 16 с.

13:10 Три грации, 17 с.

13:55 Йога life, 15 с.

14:25 Атлет-надомник, 37 с.

14:55 Атлет-надомник, 38 с.

15:25 Атлет-надомник, 39 с.

15:55 Атлет-надомник, 40 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

17:45 Фитнес Band, 8 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:55 Хатха-йога, 13 с.

03:50 Хатха-йога, 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:45 Завтрак в постель, 44 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:20 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 1-я»

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 2-я», 18 с.

13:10 Три грации, 19 с.

13:55 Йога life, 16 с.

14:25 Атлет-надомник, 39 с.

14:55 Атлет-надомник, 40 с.

15:25 Атлет-надомник, 41 с.

15:55 Атлет-надомник, 42 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

17:45 Фитнес Band, 9 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 102 с.

02:55 Хатха-йога, 15 с.

03:50 Хатха-йога, 16 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:45 Завтрак в постель, 45 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 3 с.

11:55 Мастер+класс, 4 с.

12:25 Три грации, 20 с.

13:10 Три грации, 21 с.

14:00 Йога life, 17 с.

14:30 Атлет-надомник, 41 с.

15:00 Атлет-надомник, 42 с.

15:30 Атлет-надомник, 43 с.

16:00 Атлет-надомник, 44 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

17:50 Фитнес Band, 10 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 99 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 102 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 103 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 104 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога, 18 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:45 Завтрак в постель, 46 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 5 с.

11:55 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

12:25 Три грации, 22 с.

13:10 Три грации, 23 с.

13:55 Йога life, 18 с.

14:30 Атлет-надомник, 43 с.

14:55 Атлет-надомник, 44 с.

15:25 Атлет-надомник, 45 с.

16:00 Атлет-надомник, 46 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

17:45 Фитнес Band, 11 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 102 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 103 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 105 с.

02:20 Кулинарный ликбез, 106 с.

02:50 Хатха-йога, 19 с.

03:45 Хатха-йога, 20 с.

04:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:40 Завтрак в постель, 47 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:25 Мастер+класс, 7 с.

11:55 Мастер+класс, 8 с.

12:25 Три грации, 25 с.

13:10 Три грации, 26 с.

14:00 Йога life, 19 с.

14:30 Атлет-надомник, 45 с.

15:00 Атлет-надомник, 46 с.

15:30 Атлет-надомник, 47 с.

16:00 Атлет-надомник, 48 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 41 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

17:50 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.