телепрограмма Здоровье c 1 июля по 7 июля 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:10 Завтрак в постель, 22 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:55 Зарядка на грядке, «Комплекс для плеч. Смузи с тыквой», 3 с.

12:25 Зарядка на грядке, «Комплекс для дыхания. Сладкий смузи», 4 с.

12:50 Три грации, 13 с.

13:35 Три грации, 14 с.

14:20 Я прекрасна, 27 с.

14:50 Атлет-надомник, 56 с.

15:20 Атлет-надомник, 57 с.

15:50 Атлет-надомник, 58 с.

16:15 Атлет-надомник, 59 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 53 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 54 с.

18:20 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

18:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 1 с.

18:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 2 с.

19:00 Полина Савченко. Йога 7 минут, 3 с.

19:05 Полина Савченко. Йога 7 минут, 4 с.

19:10 Полина Савченко. Йога 7 минут, 5 с.

19:15 Полина Савченко. Йога 7 минут, 6 с.

19:20 Полина Савченко. Йога 7 минут, 7 с.

19:25 Полина Савченко. Йога 7 минут, 8 с.

19:35 Полина Савченко. Йога 7 минут, 9 с.

19:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, «Урок 10», 10 с.

19:50 Полина Савченко. Детская йога, 1 с.

20:05 Полина Савченко. Детская йога, 2 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я», 23 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:55 Зарядка на грядке, «Комплекс для дыхания. Сладкий смузи», 4 с.

12:20 Зарядка на грядке, «Комплекс для рук. Овощной смузи», 5 с.

12:50 Три грации, 15 с.

13:35 Три грации, 16 с.

14:25 Я прекрасна, 28 с.

14:50 Атлет-надомник, 58 с.

15:20 Атлет-надомник, 59 с.

15:50 Атлет-надомник, 60 с.

16:15 Атлет-надомник, 61 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 55 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 56 с.

18:20 Фитнес Band, 26 с.

18:45 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 1-й», 1 с.

19:00 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 2-й», 2 с.

19:20 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 3-й», 3 с.

19:35 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 4-й», 4 с.

19:50 Суставная гимнастика с Аленой Романовой, 1 с.

20:15 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 18 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 24 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

12:00 Зарядка на грядке, «Комплекс для рук. Овощной смузи», 5 с.

12:25 Зарядка на грядке, «Комплекс для поясницы. Зеленый смузи», 6 с.

12:55 Три грации, 17 с.

13:40 Три грации, 18 с.

14:25 Я прекрасна, 29 с.

14:50 Атлет-надомник, 60 с.

15:20 Атлет-надомник, 61 с.

15:50 Атлет-надомник, 62 с.

16:20 Атлет-надомник, 63 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 57-й», 57 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

18:20 Фитнес Band, 27 с.

18:50 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Общая тренировка на все тело», 1 с.

19:10 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки», 2 с.

19:30 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Тренировка на спину и ноги», 3 с.

19:50 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Общая тренировка на расслабление», 4 с.

20:05 Аптека под ногами, «Мокрица»

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:00 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 25 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:55 Зарядка на грядке, «Комплекс для поясницы. Зеленый смузи», 6 с.

12:20 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

12:50 Три грации, 19 с.

13:35 Три грации, 20 с.

14:20 Я прекрасна, 30 с.

14:45 Атлет-надомник, 62 с.

15:15 Атлет-надомник, 63 с.

15:45 Атлет-надомник, 64 с.

16:15 Атлет-надомник, 65 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

18:15 Фитнес Band, 28 с.

18:40 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все тело», 5 с.

19:10 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Тренировка на продольный шпагат», 6 с.

19:45 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Тренировка на поперечный шпагат», 7 с.

20:05 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

07:10 Завтрак в постель, 26 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:55 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

12:25 Зарядка на грядке, «Комплекс для тазобедренного сустава», 8 с.

12:50 Три грации, 21 с.

13:35 Три грации, 22 с.

14:20 Я прекрасна, 31 с.

14:45 Атлет-надомник, 64 с.

15:15 Атлет-надомник, 65 с.

15:45 Атлет-надомник, 66 с.

16:15 Атлет-надомник, 67 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

18:15 Фитнес Band, 29 с.

18:40 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Тренировка на поперечный шпагат», 7 с.

19:05 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все шпагаты», 8 с.

19:30 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Самомассаж. Миофасциальный релиз», 1 с.

19:45 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Диафрагмальное дыхание», 2 с.

19:55 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Мышцы тазового дна №1», 3 с.

20:05 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Завтрак в постель, 27 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 32 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

11:55 Зарядка на грядке, «Комплекс для тазобедренного сустава», 8 с.

12:25 Зарядка на грядке, «Комплекс для ног. Смузи с кабачком», 9 с.

12:50 Три грации, 23 с.

13:35 Три грации, 25 с.

14:20 Я прекрасна, 32 с.

14:50 Атлет-надомник, 66 с.

15:20 Атлет-надомник, 67 с.

15:45 Атлет-надомник, 68 с.

16:15 Атлет-надомник, 69 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 64 с.

18:20 Фитнес Band, 30 с.

18:45 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Мышцы тазового дна №2», 4 с.

19:00 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Поперечные мышцы живота», 5 с.

19:10 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Убираем диастаз», 6 с.

19:40 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Комплекс для осанки», 7 с.

19:50 Зарядка с Евгенией Шохиной, «Ежедневный комплекс «здоровье», 8 с.

20:15 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:10 Завтрак в постель, 28 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

09:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 34 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 5 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:25 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:50 Зарядка на грядке, «Комплекс для ног. Смузи с кабачком», 9 с.

12:20 Зарядка на грядке, «Комплекс на колени. Клубничный смузи», 10 с.

12:45 Три грации, 26 с.

13:30 Три грации, 27 с.

14:15 Я прекрасна, 33 с.

14:45 Атлет-надомник, 68 с.

15:10 Атлет-надомник, 69 с.

15:40 Атлет-надомник, 70 с.

16:10 Атлет-надомник, 71 с.

16:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 65 с.

17:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 66 с.

18:10 Фитнес Band, 31 с.

18:40 Зарядка со Светланой Быковской, «Комплекс для устранения протрузий и грыж в шейном и поясничном отделах №1», 1 с.

19:00 Зарядка со Светланой Быковской, «Комплекс для устранения протрузий и грыж в шейном и поясничном отделах №2», 2 с.

19:25 Зарядка со Светланой Быковской, «Комплекс для устранения протрузий и грыж в шейном и поясничном отделах», 3 с.

19:50 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

20:05 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога