телепрограмма Здоровье c 10 июля по 16 июля 2023 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:30 Отвинтаж, 38 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:25 Я прекрасна, 29 с.

09:50 Я прекрасна, 30 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

11:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

11:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

12:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

12:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

13:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

13:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

13:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

14:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

15:55 Атлет-надомник, 59 с.

16:25 Атлет-надомник, 60 с.

16:50 Атлет-надомник, 61 с.

17:20 Атлет-надомник, 62 с.

17:50 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

18:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:20 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 8-й», 8 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 18 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 23 с.

03:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:00 Хатха-йога, 23 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:30 Отвинтаж, 39 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:25 Я прекрасна, 31 с.

09:55 Я прекрасна, 32 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

11:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

12:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

12:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

13:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

13:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

13:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

14:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

15:55 Атлет-надомник, 61 с.

16:20 Атлет-надомник, 62 с.

16:50 Атлет-надомник, 63 с.

17:20 Атлет-надомник, 64 с.

17:50 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

18:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 5-й», 5 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

07:30 Отвинтаж, 40 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:15 Я прекрасна, 33 с.

09:45 Я прекрасна, 34 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

11:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

13:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

13:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

14:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

15:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

15:45 Атлет-надомник, 63 с.

16:15 Атлет-надомник, 64 с.

16:45 Атлет-надомник, 65 с.

17:15 Атлет-надомник, 66 с.

17:45 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Общая тренировка на все тело», 1 с.

18:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

18:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 20 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 25 с.

03:05 Хатха-йога, 24 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 25 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

07:35 Отвинтаж, 41 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, 10 с.

09:15 Я прекрасна, 35 с.

09:45 Я прекрасна, 36 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

12:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

12:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

13:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

13:45 Мастерская Норбекова, 6 с.

14:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

15:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

15:45 Атлет-надомник, 65 с.

16:15 Атлет-надомник, 66 с.

16:45 Атлет-надомник, 67 с.

17:15 Атлет-надомник, 68 с.

17:45 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки», 2 с.

18:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

18:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 25 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:30 Отвинтаж, 42 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 11 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 12 с.

09:15 Я прекрасна, 37 с.

09:40 Я прекрасна, 38 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

12:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

12:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

13:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

13:50 Мастерская Норбекова, 8 с.

14:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

15:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

15:50 Атлет-надомник, 67 с.

16:15 Атлет-надомник, 68 с.

16:45 Атлет-надомник, 69 с.

17:15 Атлет-надомник, 70 с.

17:45 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Тренировка на спину и ноги», 3 с.

18:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

18:30 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

21:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

22:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 15-й», 15 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 22 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 27 с.

03:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 26 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 27 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:30 Отвинтаж, 43 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 13 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 14 с.

09:15 Я прекрасна, 39 с.

09:45 Я прекрасна, 40 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

12:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

12:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

13:20 Мастерская Норбекова, 9 с.

13:50 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

14:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

15:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 39 с.

15:45 Атлет-надомник, 69 с.

16:20 Атлет-надомник, 70 с.

16:50 Атлет-надомник, 71 с.

17:15 Атлет-надомник, 72 с.

17:45 Зарядка с Дарьей Мороз, «Растяжка для начинающих. Общая тренировка на расслабление», 4 с.

18:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

18:30 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 15-й», 15 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 27 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:25 Отвинтаж, 44 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 15 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:15 Я прекрасна, 41 с.

09:40 Я прекрасна, 42 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

11:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

12:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

12:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 18 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

13:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

13:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

14:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 40 с.

15:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 41 с.

15:45 Атлет-надомник, 71 с.

16:15 Атлет-надомник, 72 с.

16:45 Атлет-надомник, 73 с.

17:10 Атлет-надомник, 74 с.

17:40 Зарядка с Дарьей Мороз, «Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все шпагаты», 8 с.

18:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

18:30 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

21:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 15-й», 15 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «16-й урок», 17 с.