телепрограмма Тонус ТВ c 20 июля по 26 июля 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:45 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Страсть к обновкам)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Гормоны красоты)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 5-я с.

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 6-я с.

10:20 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:45 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки)

11:05 Йога life

11:35 Йога life

12:05 Йога life

12:40 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band

15:50 Фитнес Band (Адский кач)

16:15 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

16:40 Хатха-йога

17:40 Хатха-йога

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й)

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й)

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Загадочный кишечник)

09:00 Утро с Маргаритой Левченко

09:40 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:10 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 8-я с.

10:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 9-я с.

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

15:45 Фитнес Band

16:15 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Питание и спорт: правильный подход)

09:00 Утро с Маргаритой Левченко (Моя прекрасная щитовидка)

09:40 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 9-я с.

10:05 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 10-й)

10:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 11-й)

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:30 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:30 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым

15:15 Фитнес Band

15:40 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band

16:35 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й)

20:40 Хатха-йога

21:35 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й)

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Копейка рубль бережет)

09:05 Утро с Маргаритой Левченко (Аллергия)

09:45 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 11-й)

10:10 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 12-й)

10:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

11:00 Йога life

11:35 Йога life

12:05 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band

15:45 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й)

20:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й)

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Голая правда о косметике)

09:00 Утро с Маргаритой Левченко (Что скрывают продукты)

09:40 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:05 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)

10:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:30 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:30 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым

15:15 Фитнес Band

15:40 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band

16:35 Хатха-йога

17:30 Хатха-йога

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й)

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й)

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко

09:00 Утро с Маргаритой Левченко (Продлеваем молодость)

09:40 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15-й)

10:10 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 16-й)

10:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17-й)

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым

15:15 Фитнес Band

15:45 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й)

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й)

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й)

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й)

20:20 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Общая тренировка на все тело)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й)

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко

09:00 Утро с Маргаритой Левченко

09:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17-й)

10:05 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 18-й)

10:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 19-й)

10:55 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:30 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:30 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым

15:15 Фитнес Band

15:40 Фитнес Band

16:10 Фитнес Band (Выпуск 25-й)

16:35 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й)

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й)

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й)

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й)

20:20 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога (), 26-я с.