телепрограмма Тонус ТВ на 20 июля 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:45 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й)

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й)

08:15 Утро с Маргаритой Левченко (Страсть к обновкам)

08:50 Утро с Маргаритой Левченко (Гормоны красоты)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 5-я с.

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 6-я с.

10:20 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:45 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки)

11:05 Йога life

11:35 Йога life

12:05 Йога life

12:40 Атлет-надомник

13:05 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band

15:50 Фитнес Band (Адский кач)

16:15 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

16:40 Хатха-йога

17:40 Хатха-йога

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й)

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й)

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й)

20:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й)

20:45 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым