телепрограмма Тонус ТВ на 21 июля 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я)

06:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й)

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Загадочный кишечник)

09:00 Утро с Маргаритой Левченко

09:40 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 7-я с.

10:10 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 8-я с.

10:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс:), 9-я с.

11:00 Йога life

11:30 Йога life

12:00 Йога life

12:35 Атлет-надомник

13:00 Атлет-надомник

13:35 Атлет-надомник

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым

14:55 Стретчинг с Егором Anneginым

15:20 Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)

15:45 Фитнес Band

16:15 Фитнес Band

16:40 Хатха-йога

17:35 Хатха-йога

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й)

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й)

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й)

20:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й)

20:40 Хатха-йога

21:40 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога

23:30 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым