телепрограмма Тонус ТВ c 1 сентября по 7 сентября 2025 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:20 Йога life, 27 с.

11:50 Йога life, 28 с.

12:20 Йога life, 29 с.

12:50 Атлет-надомник, 28 с.

13:25 Атлет-надомник, 29 с.

13:50 Атлет-надомник, 30 с.

14:20 Хатха-йога, 3 с.

15:15 Хатха-йога, 4 с.

16:15 Фитнес Band, 43 с.

16:40 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

17:05 Фитнес Band, 45 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога, 18 с.

22:10 Хатха-йога, 19 с.

23:05 Хатха-йога, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:50 Хатха-йога, 1 с.

03:50 Хатха-йога, 2 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:25 Йога life, 29 с.

11:55 Йога life, 30 с.

12:25 Йога life, 32 с.

12:55 Атлет-надомник, 30 с.

13:25 Атлет-надомник, 31 с.

13:55 Атлет-надомник, 32 с.

14:25 Хатха-йога, 4 с.

15:20 Хатха-йога, 5 с.

16:15 Фитнес Band, 45 с.

16:40 Фитнес Band, 46 с.

17:10 Фитнес Band, 47 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, 3 с.

03:50 Хатха-йога, 4 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:20 Йога life, 32 с.

11:50 Йога life, 33 с.

12:20 Йога life, 34 с.

12:50 Атлет-надомник, 32 с.

13:20 Атлет-надомник, 33 с.

13:50 Атлет-надомник, 34 с.

14:20 Хатха-йога, 5 с.

15:15 Хатха-йога, 6 с.

16:10 Фитнес Band, 47 с.

16:40 Фитнес Band, 48 с.

17:05 Фитнес Band, 49 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога, 5 с.

03:50 Хатха-йога, 6 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:20 Йога life, 34 с.

11:50 Йога life, 36 с.

12:20 Йога life, 37 с.

12:50 Атлет-надомник, 34 с.

13:20 Атлет-надомник, 35 с.

13:50 Атлет-надомник, 36 с.

14:20 Хатха-йога, 6 с.

15:15 Хатха-йога, 7 с.

16:10 Фитнес Band, 49 с.

16:35 Фитнес Band, 50 с.

17:05 Фитнес Band, 51 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:10 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога, 7 с.

03:50 Хатха-йога, 8 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:25 Йога life, 37 с.

11:55 Йога life, 41 с.

12:25 Йога life, 45 с.

12:55 Атлет-надомник, 36 с.

13:25 Атлет-надомник, 37 с.

13:55 Атлет-надомник, 38 с.

14:25 Хатха-йога, 7 с.

15:20 Хатха-йога, 8 с.

16:15 Фитнес Band, 51 с.

16:40 Фитнес Band, 52 с.

17:10 Фитнес Band, 53 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 85 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:55 Хатха-йога, 9 с.

03:50 Хатха-йога, 10 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:20 Йога life, 47 с.

11:50 Йога life, 48 с.

12:20 Йога life, 49 с.

12:50 Атлет-надомник, 38 с.

13:20 Атлет-надомник, 39 с.

13:50 Атлет-надомник, 40 с.

14:20 Хатха-йога, 8 с.

15:20 Хатха-йога, 9 с.

16:15 Фитнес Band, 53 с.

16:40 Фитнес Band, 54 с.

17:10 Фитнес Band, 55 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:10 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 87 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 88 с.

02:55 Хатха-йога, 11 с.

03:50 Хатха-йога, 12 с.

04:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:20 Йога life, 1 с.

11:50 Йога life, 6 с.

12:20 Йога life, 8 с.

12:50 Атлет-надомник, 40 с.

13:20 Атлет-надомник, 41 с.

13:50 Атлет-надомник, 42 с.

14:20 Хатха-йога, 9 с.

15:15 Хатха-йога, 10 с.

16:15 Фитнес Band, 55 с.

16:40 Фитнес Band, 56 с.

17:05 Фитнес Band, 57 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.