телепрограмма Тонус ТВ c 3 марта по 9 марта 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:40 Завтрак в постель, 2 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:05 Аптека под ногами, «Мокрица»

12:20 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

12:30 Йога life, 36 с.

13:00 Йога life, 37 с.

13:35 Йога life, 41 с.

14:05 Атлет-надомник, 68 с.

14:35 Атлет-надомник, 69 с.

15:05 Атлет-надомник, 70 с.

15:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

17:05 Фитнес Band, 30 с.

17:35 Фитнес Band, 31 с.

18:00 Фитнес Band, 32 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:00 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:45 Завтрак в постель, 3 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

12:10 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

12:20 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

12:35 Йога life, 41 с.

13:05 Йога life, 45 с.

13:40 Йога life, 47 с.

14:10 Атлет-надомник, 1 с.

14:35 Атлет-надомник, 2 с.

15:05 Атлет-надомник, 3 с.

15:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

17:05 Фитнес Band, 32 с.

17:35 Фитнес Band, 33 с.

18:00 Фитнес Band, 34 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:00 Хатха-йога, 29 с.

03:55 Хатха-йога, 30 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:40 Завтрак в постель, 4 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:05 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

12:20 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

12:30 Йога life, 47 с.

13:05 Йога life, 48 с.

13:35 Йога life, 49 с.

14:05 Атлет-надомник, 3 с.

14:35 Атлет-надомник, 4 с.

15:05 Атлет-надомник, 5 с.

15:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:05 Фитнес Band, 34 с.

17:30 Фитнес Band, 35 с.

18:00 Фитнес Band, 36 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

04:00 Хатха-йога, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:40 Завтрак в постель, 5 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:05 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

12:20 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

12:30 Йога life, 1 с.

13:05 Йога life, 6 с.

13:35 Йога life, 8 с.

14:05 Атлет-надомник, 5 с.

14:35 Атлет-надомник, 6 с.

15:05 Атлет-надомник, 7 с.

15:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

17:05 Фитнес Band, 36 с.

17:30 Фитнес Band, 37 с.

18:00 Фитнес Band, 38 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:05 Хатха-йога, 3 с.

04:00 Хатха-йога, 4 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:40 Завтрак в постель, 6 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:05 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

12:20 Аптека под ногами, «Любисток обыкновенный», 10 с.

12:30 Йога life, 8 с.

13:05 Йога life, 9 с.

13:35 Йога life, 10 с.

14:05 Атлет-надомник, 7 с.

14:30 Атлет-надомник, 8 с.

15:00 Атлет-надомник, 9 с.

15:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

17:05 Фитнес Band, 38 с.

17:30 Фитнес Band, 39 с.

18:00 Фитнес Band, 40 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, 5 с.

04:00 Хатха-йога, 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:45 Завтрак в постель, 7 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:05 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

12:20 Аптека под ногами, «Донник желтый», 12 с.

12:35 Йога life, 10 с.

13:05 Йога life, 11 с.

13:35 Йога life, 12 с.

14:05 Атлет-надомник, 9 с.

14:35 Атлет-надомник, 10 с.

15:05 Атлет-надомник, 11 с.

15:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

17:05 Фитнес Band, 40 с.

17:30 Фитнес Band, 41 с.

18:00 Фитнес Band, 42 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

04:00 Хатха-йога, 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

07:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:40 Завтрак в постель, 8 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:05 Аптека под ногами, «Одуванчик обыкновенный», 13 с.

12:20 Аптека под ногами, «Барвинок обыкновенный», 14 с.

12:35 Йога life, 12 с.

13:05 Йога life, 14 с.

13:35 Йога life, 15 с.

14:05 Атлет-надомник, 11 с.

14:35 Атлет-надомник, 12 с.

15:00 Атлет-надомник, 13 с.

15:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:05 Фитнес Band, 42 с.

17:30 Фитнес Band, 43 с.

18:00 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:15 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.