телепрограмма Тонус ТВ c 25 ноября по 1 декабря 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 27 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:30 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

12:05 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 8-й», 8 с.

12:35 Три грации, 25 с.

13:20 Три грации, 26 с.

14:05 Йога life, 29 с.

14:35 Атлет-надомник, 5 с.

15:05 Атлет-надомник, 6 с.

15:35 Атлет-надомник, 7 с.

16:05 Атлет-надомник, 8 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

18:00 Фитнес Band, 52 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, 11 с.

04:00 Хатха-йога, 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

07:50 Завтрак в постель, 28 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:30 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 9-й», 9 с.

12:00 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 10-й», 10 с.

12:30 Три грации, 28 с.

13:20 Три грации, 29 с.

14:05 Йога life, 30 с.

14:35 Атлет-надомник, 7 с.

15:05 Атлет-надомник, 8 с.

15:35 Атлет-надомник, 9 с.

16:05 Атлет-надомник, 10 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 41 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

18:00 Фитнес Band, 53 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:00 Хатха-йога, 13 с.

03:55 Хатха-йога, 14 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:45 Завтрак в постель, 29 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 1-й», 1 с.

12:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

12:35 Три грации, 31 с.

13:20 Три грации, 32 с.

14:10 Йога life, 1 с.

14:40 Атлет-надомник, 9 с.

15:10 Атлет-надомник, 10 с.

15:40 Атлет-надомник, 11 с.

16:10 Атлет-надомник, 12 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 43 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

18:00 Фитнес Band, 54 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:00 Хатха-йога, 15 с.

03:55 Хатха-йога, 16 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:45 Завтрак в постель, 30 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:30 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:45 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:10 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

12:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок», 33 с.

13:25 Три грации, 35 с.

14:10 Йога life, 2 с.

14:40 Атлет-надомник, 11 с.

15:10 Атлет-надомник, 12 с.

15:40 Атлет-надомник, 13 с.

16:10 Атлет-надомник, 14 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 45 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:00 Фитнес Band, 55 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога, 18 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:40 Завтрак в постель, 31 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:30 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:40 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 5-й», 5 с.

12:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок. Серия 6», 6 с.

12:35 Три грации, 36 с.

13:20 Три грации, 37 с.

14:10 Йога life, 3 с.

14:40 Атлет-надомник, 13 с.

15:10 Атлет-надомник, 14 с.

15:40 Атлет-надомник, 15 с.

16:05 Атлет-надомник, 16 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:00 Фитнес Band, 56 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:55 Хатха-йога, 19 с.

03:50 Хатха-йога, 20 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:40 Завтрак в постель, 32 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

11:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

12:25 Три грации, 38 с.

13:15 Три грации, 39 с.

14:00 Йога life, 4 с.

14:30 Атлет-надомник, 15 с.

15:00 Атлет-надомник, 16 с.

15:30 Атлет-надомник, 17 с.

16:00 Атлет-надомник, 18 с.

16:30 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

17:50 Фитнес Band, 57 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:55 Хатха-йога, 21 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:45 Завтрак в постель, 33 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

11:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

12:25 Три грации, 40 с.

13:10 Три грации, 41 с.

13:55 Йога life, 5 с.

14:25 Атлет-надомник, 17 с.

14:55 Атлет-надомник, 18 с.

15:25 Атлет-надомник, 19 с.

15:55 Атлет-надомник, 20 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

17:50 Фитнес Band, 58 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.