телепрограмма Тонус ТВ на 9 декабря 2023 г.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:36 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

06:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:27 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:07 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:46 Пробуди в себе йога, «Выпуск 3-й», 3 с.

09:14 Пробуди в себе йога, «Выпуск 4-й», 4 с.

09:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

11:10 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:38 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:04 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

12:32 Мастер+класс, «Пилатес», 3 с.

12:59 Мастер+класс, «Пилатес», 4 с.

13:26 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

13:52 Три грации, 106 с.

14:38 Три грации, 107 с.

15:25 Атлет-надомник, 44 с.

15:52 Атлет-надомник, 45 с.

16:21 Атлет-надомник, 46 с.

16:52 Атлет-надомник, 47 с.

17:22 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

17:48 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:14 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

21:10 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

22:06 Хатха-йога, «Урок 17-й»

23:03 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:02 Хатха-йога, 5 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.