телепрограмма Тонус ТВ на 21 августа 2026 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:55 Завтрак в постель

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й)

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Внутреннее здорвоье), 7-я с.

07:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Внутреннее здоровье.), 8-я с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Путь к равновесию)

08:55 Утро с Маргаритой Левченко (Гости на пороге)

09:30 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 25-й)

10:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27-й)

10:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27-й)

10:50 Йога life

11:20 Йога life

11:55 Йога life

12:25 Атлет-надомник

12:50 Атлет-надомник

13:20 Атлет-надомник

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым

14:10 Стретчинг с Егором Anneginым

14:35 Стретчинг с Егором Anneginым

15:00 Фитнес Band

15:30 Фитнес Band

15:55 Фитнес Band

16:20 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

17:20 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й)

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й)

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й)

20:15 Аптека под ногами (Черноголовка)

20:25 Аптека под ногами (Одуванчик обыкновенный)

20:40 Хатха-йога

21:35 Хатха-йога

22:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

23:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

00:55 Кулинарный ликбез

01:25 Кулинарный ликбез

01:55 Кулинарный ликбез

02:25 Кулинарный ликбез

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым