телепрограмма Тонус ТВ c 2 июня по 8 июня 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:05 Завтрак в постель, 22 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Аптека под ногами, «Манжетка», 32 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 15-й»

12:15 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 16-й»

12:40 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 17-й», 58 с.

13:40 Атлет-надомник, 59 с.

14:10 Атлет-надомник, 60 с.

14:40 Хатха-йога, 1 с.

15:35 Хатха-йога, 2 с.

16:35 Фитнес Band, 37 с.

17:00 Фитнес Band, 38 с.

17:25 Фитнес Band, 39 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

20:25 Хатха-йога, 3 с.

21:25 Хатха-йога, 4 с.

22:20 Хатха-йога, 5 с.

23:15 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 63 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 64 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

03:00 Хатха-йога, 29 с.

03:55 Хатха-йога, 30 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:05 Завтрак в постель, 23 с.

10:40 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:30 Аптека под ногами, «Ромашка», 33 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 18-я»

12:15 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 19-й урок»

12:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 20-й урок», 60 с.

13:40 Атлет-надомник, 61 с.

14:10 Атлет-надомник, 62 с.

14:40 Хатха-йога, 2 с.

15:35 Хатха-йога, 3 с.

16:35 Фитнес Band, 39 с.

17:00 Фитнес Band, 40 с.

17:25 Фитнес Band, 41 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:25 Хатха-йога, 5 с.

21:25 Хатха-йога, 6 с.

22:20 Хатха-йога, 7 с.

23:10 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 63 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 64 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

03:55 Хатха-йога, 2 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:05 Завтрак в постель, 24 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:25 Аптека под ногами, «Полынь», 34 с.

11:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:10 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 62 с.

13:40 Атлет-надомник, 63 с.

14:05 Атлет-надомник, 64 с.

14:35 Хатха-йога, 3 с.

15:35 Хатха-йога, 4 с.

16:30 Фитнес Band, 41 с.

16:55 Фитнес Band, 42 с.

17:25 Фитнес Band, 43 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

20:25 Хатха-йога, 7 с.

21:20 Хатха-йога, 8 с.

22:15 Хатха-йога, 9 с.

23:10 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

03:00 Хатха-йога, 3 с.

03:55 Хатха-йога, 4 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:05 Завтрак в постель, 25 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:30 Аптека под ногами, «Клевер», 35 с.

11:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:15 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:45 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 64 с.

13:40 Атлет-надомник, 65 с.

14:10 Атлет-надомник, 66 с.

14:40 Хатха-йога, 4 с.

15:35 Хатха-йога, 5 с.

16:30 Фитнес Band, 43 с.

17:00 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

17:25 Фитнес Band, 45 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:25 Хатха-йога, 9 с.

21:20 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:10 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

03:00 Хатха-йога, 5 с.

03:55 Хатха-йога, 6 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:10 Завтрак в постель, 26 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:05 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:35 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 66 с.

13:35 Атлет-надомник, 67 с.

14:05 Атлет-надомник, 68 с.

14:35 Хатха-йога, 5 с.

15:30 Хатха-йога, 6 с.

16:25 Фитнес Band, 45 с.

16:55 Фитнес Band, 46 с.

17:20 Фитнес Band, 47 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

03:55 Хатха-йога, 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:10 Завтрак в постель, 27 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:30 Йога для женщин, «Курс для продвинутых: Урок 8-й»

12:00 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 9-й»

12:30 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 10-й», 68 с.

13:30 Атлет-надомник, 69 с.

14:00 Атлет-надомник, 70 с.

14:30 Хатха-йога, 6 с.

15:25 Хатха-йога, 7 с.

16:20 Фитнес Band, 47 с.

16:45 Фитнес Band, 48 с.

17:15 Фитнес Band, 49 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й», 13 с.

21:10 Хатха-йога, 14 с.

22:05 Хатха-йога, 15 с.

23:00 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:00 Хатха-йога, 9 с.

03:55 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 8 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:10 Завтрак в постель, 28 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:35 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 1-я»

12:05 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 2-я»

12:35 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я», 70 с.

13:35 Атлет-надомник, 71 с.

14:00 Атлет-надомник, 72 с.

14:30 Хатха-йога, 7 с.

15:25 Хатха-йога, 8 с.

16:20 Фитнес Band, 49 с.

16:50 Фитнес Band, 50 с.

17:20 Фитнес Band, 51 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й», 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.