телепрограмма Тонус ТВ c 19 мая по 25 мая 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 Завтрак в постель, 8 с.

10:40 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:30 Аптека под ногами, «Сирень», 38 с.

11:45 Аптека под ногами, «Рябина красная», 39 с.

12:00 Аптека под ногами, «Облепиха», 40 с.

12:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»

12:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»

13:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я», 19 с.

14:10 Атлет-надомник, 20 с.

14:40 Атлет-надомник, 21 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.

16:40 Фитнес Band, 9 с.

17:05 Фитнес Band, 10 с.

17:35 Фитнес Band, 11 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

03:55 Хатха-йога, 2 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:05 Завтрак в постель, 9 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:30 Аптека под ногами, «Мокрица»

11:40 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

11:55 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

12:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»

12:40 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 16-я», 16 с.

13:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 17-я», 21 с.

14:10 Атлет-надомник, 22 с.

14:40 Атлет-надомник, 23 с.

15:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

16:40 Фитнес Band, 11 с.

17:05 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

17:35 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

20:20 Хатха-йога, 4 с.

21:15 Хатха-йога, 5 с.

22:10 Хатха-йога, 6 с.

23:05 Хатха-йога, 7 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:00 Хатха-йога, 3 с.

03:55 Хатха-йога, 4 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:05 Завтрак в постель, 10 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:30 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

11:45 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

11:55 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

12:10 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 18-я»

12:40 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 19-я»

13:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 20-я», 23 с.

14:10 Атлет-надомник, 24 с.

14:40 Атлет-надомник, 25 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

16:40 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

17:05 Фитнес Band, 14 с.

17:35 Фитнес Band, 15 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, 6 с.

21:15 Хатха-йога, 7 с.

22:10 Хатха-йога, 8 с.

23:05 Хатха-йога, 9 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

03:00 Хатха-йога, 5 с.

03:55 Хатха-йога, 6 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:05 Завтрак в постель, 11 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:30 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

11:45 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

11:55 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

12:10 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 1-я»

12:40 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 2-я»

13:10 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я», 25 с.

14:10 Атлет-надомник, 26 с.

14:40 Атлет-надомник, 27 с.

15:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

16:40 Фитнес Band, 15 с.

17:05 Фитнес Band, 16 с.

17:35 Фитнес Band, 17 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

20:20 Хатха-йога, 8 с.

21:20 Хатха-йога, 9 с.

22:15 Хатха-йога, 10 с.

23:10 Хатха-йога, 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, 7 с.

03:55 Хатха-йога, 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:05 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:35 Аптека под ногами, «Любисток обыкновенный», 10 с.

11:45 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

12:00 Аптека под ногами, «Донник желтый», 12 с.

12:15 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я»

12:40 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 4-я»

13:15 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 5-я», 27 с.

14:10 Атлет-надомник, 28 с.

14:40 Атлет-надомник, 29 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

16:40 Фитнес Band, 17 с.

17:05 Фитнес Band, 18 с.

17:35 Фитнес Band, 19 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

20:20 Хатха-йога, 10 с.

21:20 Хатха-йога, 11 с.

22:10 Хатха-йога, 12 с.

23:05 Хатха-йога, 13 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:00 Хатха-йога, 9 с.

03:55 Хатха-йога, 10 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:15 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:35 Аптека под ногами, «Одуванчик обыкновенный», 13 с.

11:50 Аптека под ногами, «Барвинок обыкновенный», 14 с.

12:00 Аптека под ногами, «Зверобой», 15 с.

12:15 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 5-я»

12:45 Йога для женщин, «Курс: антистресс»

13:15 Йога для женщин, «Курс: антистресс», 29 с.

14:10 Атлет-надомник, 37 с.

14:40 Атлет-надомник, 40 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

15:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

16:40 Фитнес Band, 19 с.

17:05 Фитнес Band, 20 с.

17:35 Фитнес Band, 21 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 Хатха-йога, 12 с.

21:15 Хатха-йога, 13 с.

22:10 Хатха-йога, 14 с.

23:05 Хатха-йога, 15 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:00 Хатха-йога, 11 с.

03:55 Хатха-йога, 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:20 Завтрак в постель, «Выпуск 14-й», 14 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:45 Аптека под ногами, «Тысячелистник», 16 с.

11:55 Аптека под ногами, «Лапчатка гусиная», 17 с.

12:10 Йога для женщин, 8 с.

12:40 Йога для женщин, 9 с.

13:10 Йога для женщин, 10 с.

13:40 Атлет-надомник, 40 с.

14:10 Атлет-надомник, 41 с.

14:35 Атлет-надомник, 42 с.

15:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

15:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

16:35 Фитнес Band, 21 с.

17:05 Фитнес Band, 22 с.

17:30 Фитнес Band, 23 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

20:15 Хатха-йога, 14 с.

21:10 Хатха-йога, 15 с.

22:10 Хатха-йога, 16 с.

23:05 Хатха-йога, 17 с.