телепрограмма Тонус ТВ c 14 апреля по 20 апреля 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 Завтрак в постель, 44 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:40 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

11:55 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

12:10 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

12:20 Йога life, 26 с.

12:50 Йога life, 27 с.

13:25 Йога life, 28 с.

13:55 Атлет-надомник, 17 с.

14:25 Атлет-надомник, 18 с.

14:55 Атлет-надомник, 19 с.

15:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

16:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.

16:55 Фитнес Band, 55 с.

17:20 Фитнес Band, 56 с.

17:50 Фитнес Band, 57 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:55 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:10 Завтрак в постель, 45 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:35 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

11:50 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

12:05 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

12:20 Йога life, 28 с.

12:50 Йога life, 29 с.

13:20 Йога life, 30 с.

13:50 Атлет-надомник, 19 с.

14:20 Атлет-надомник, 20 с.

14:50 Атлет-надомник, 21 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

16:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

16:50 Фитнес Band, 58 с.

17:20 Фитнес Band, 59 с.

17:45 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Хатха-йога, 23 с.

03:50 Хатха-йога, 24 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:15 Завтрак в постель, 46 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:40 Аптека под ногами, «Черная смородина», 9 с.

11:50 Аптека под ногами, «Любисток обыкновенный», 10 с.

12:05 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

12:20 Йога life, 1 с.

12:50 Йога life, 2 с.

13:20 Йога life, 3 с.

13:50 Атлет-надомник, 21 с.

14:20 Атлет-надомник, 22 с.

14:50 Атлет-надомник, 23 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

16:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

16:55 Фитнес Band, 1 с.

17:20 Фитнес Band, 2 с.

17:45 Фитнес Band, 3 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:55 Хатха-йога, 25 с.

03:50 Хатха-йога, 26 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:20 Завтрак в постель, 47 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:40 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

11:55 Аптека под ногами, «Донник желтый», 12 с.

12:10 Аптека под ногами, «Одуванчик обыкновенный», 13 с.

12:25 Йога life, 3 с.

12:55 Йога life, 4 с.

13:25 Йога life, 5 с.

13:55 Атлет-надомник, 23 с.

14:25 Атлет-надомник, 24 с.

14:55 Атлет-надомник, 25 с.

15:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

16:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

16:55 Фитнес Band, 3 с.

17:20 Фитнес Band, 4 с.

17:50 Фитнес Band, 5 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:55 Хатха-йога, 27 с.

03:50 Хатха-йога, 28 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:15 Завтрак в постель, 48 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:40 Аптека под ногами, «Одуванчик обыкновенный», 13 с.

11:50 Аптека под ногами, «Барвинок обыкновенный», 14 с.

12:05 Аптека под ногами, «Зверобой», 15 с.

12:20 Йога life, 5 с.

12:50 Йога life, 6 с.

13:20 Йога life, 7 с.

13:50 Атлет-надомник, 25 с.

14:20 Атлет-надомник, 26 с.

14:50 Атлет-надомник, 27 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

16:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

16:55 Фитнес Band, 5 с.

17:20 Фитнес Band, 6 с.

17:50 Фитнес Band, 7 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, 29 с.

03:50 Хатха-йога, 30 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:15 Завтрак в постель, 49 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:40 Аптека под ногами, «Зверобой», 15 с.

11:50 Аптека под ногами, «Тысячелистник», 16 с.

12:05 Аптека под ногами, «Лапчатка гусиная», 17 с.

12:20 Йога life, 7 с.

12:50 Йога life, 8 с.

13:20 Йога life, 9 с.

13:50 Атлет-надомник, 27 с.

14:20 Атлет-надомник, 28 с.

14:50 Атлет-надомник, 29 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

16:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

16:55 Фитнес Band, 7 с.

17:20 Фитнес Band, 8 с.

17:50 Фитнес Band, 9 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й», 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога, 1 с.

03:50 Хатха-йога, 2 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:10 Завтрак в постель, 50 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Аптека под ногами, «Лапчатка гусиная», 17 с.

11:50 Аптека под ногами, «Льнянка обыкновенная», 18 с.

12:05 Аптека под ногами, «Сушеница топяная», 19 с.

12:20 Йога life, 9 с.

12:50 Йога life, 10 с.

13:20 Йога life, 11 с.

13:50 Атлет-надомник, 29 с.

14:20 Атлет-надомник, 30 с.

14:50 Атлет-надомник, 31 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

16:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

16:55 Фитнес Band, 9 с.

17:20 Фитнес Band, 10 с.

17:50 Фитнес Band, 11 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й», 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.