телепрограмма Тонус ТВ c 30 сентября по 6 октября 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:25 Завтрак в постель, 42 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

09:10 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

09:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок», 21 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:55 Йога life, 37 с.

12:25 Йога life, 41 с.

12:55 Три грации, 57 с.

13:45 Три грации, 58 с.

14:30 Я прекрасна, 51 с.

14:55 Атлет-надомник, 27 с.

15:25 Атлет-надомник, 28 с.

15:55 Атлет-надомник, 29 с.

16:25 Атлет-надомник, 30 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

18:30 Фитнес Band, 56 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 93 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 94 с.

02:55 Хатха-йога, «19-й урок», 1 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:30 Завтрак в постель, 43 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

09:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 24 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:55 Йога life, 45 с.

12:25 Йога life, 47 с.

12:55 Три грации, 59 с.

13:40 Три грации, 60 с.

14:25 Я прекрасна, 52 с.

14:55 Атлет-надомник, 29 с.

15:25 Атлет-надомник, 30 с.

15:55 Атлет-надомник, 31 с.

16:25 Атлет-надомник, 32 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

18:25 Фитнес Band, 57 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:55 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:30 Завтрак в постель, 44 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

09:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:55 Йога life, 48 с.

12:25 Йога life, 49 с.

12:55 Три грации, 61 с.

13:45 Три грации, 62 с.

14:30 Я прекрасна, 53 с.

14:55 Атлет-надомник, 31 с.

15:25 Атлет-надомник, 32 с.

15:55 Атлет-надомник, 33 с.

16:25 Атлет-надомник, 34 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

18:25 Фитнес Band, 58 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

02:55 Хатха-йога, 23 с.

03:50 Хатха-йога, 24 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:30 Завтрак в постель, 45 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

09:45 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:55 Йога для всех, 1 с.

12:25 Йога для всех, 2 с.

12:50 Три грации, 1 с.

13:40 Три грации, 2 с.

14:25 Я прекрасна, 54 с.

14:50 Атлет-надомник, 33 с.

15:25 Атлет-надомник, 34 с.

15:55 Атлет-надомник, 35 с.

16:25 Атлет-надомник, 36 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

18:25 Фитнес Band, 59 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:55 Хатха-йога, 25 с.

03:50 Хатха-йога, 26 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:30 Завтрак в постель, 46 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

09:50 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:55 Йога для всех, 3 с.

12:25 Йога для всех, «4-й урок», 3 с.

13:45 Три грации, 4 с.

14:30 Я прекрасна, 55 с.

14:55 Атлет-надомник, 35 с.

15:25 Атлет-надомник, 36 с.

15:55 Атлет-надомник, 37 с.

16:25 Атлет-надомник, 38 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

18:25 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 99 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 102 с.

02:55 Хатха-йога, 27 с.

03:50 Хатха-йога, 28 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я», 47 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

09:55 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

12:00 Йога для всех, 5 с.

12:30 Йога для всех, 6 с.

13:00 Три грации, 5 с.

13:45 Три грации, 6 с.

14:30 Я прекрасна, 56 с.

14:55 Атлет-надомник, 37 с.

15:25 Атлет-надомник, 38 с.

15:55 Атлет-надомник, 39 с.

16:25 Атлет-надомник, 40 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:30 Фитнес Band, 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 99 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 102 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 103 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 104 с.

02:55 Хатха-йога, «29-й урок»

03:50 Хатха-йога, «Урок 30-й», 11 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я», 48 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:15 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

09:45 Мастер+класс, 6 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:55 Йога для всех, «7-й урок», 7 с.

12:25 Йога для всех, «8-й урок», 7 с.

13:40 Три грации, 8 с.

14:25 Я прекрасна, 57 с.

14:55 Атлет-надомник, 39 с.

15:25 Атлет-надомник, 40 с.

15:55 Атлет-надомник, 41 с.

16:25 Атлет-надомник, 42 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

18:25 Фитнес Band, 2 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога