телепрограмма Тонус ТВ c 24 июня по 30 июня 2024 г.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 8 с.

06:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9-й», 9 с.

07:02 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 1-й», 1 с.

07:18 Завтрак в постель, 15 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:29 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:07 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

09:33 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

09:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:28 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

10:42 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:08 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:36 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

12:03 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

12:30 Зарядка на грядке, «Комплекс для тазобедренного сустава», 8 с.

12:56 Три грации, 42 с.

13:42 Три грации, 43 с.

14:28 Я прекрасна, 20 с.

14:53 Атлет-надомник, 40 с.

15:23 Атлет-надомник, 41 с.

15:53 Атлет-надомник, 42 с.

16:21 Атлет-надомник, 43 с.

16:47 Знаете что? Весьма полезная программа, 39 с.

17:33 Знаете что? Весьма полезная программа, 40 с.

18:17 Фитнес Band, 18 с.

18:45 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Ознакомление», 1 с.

18:54 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Мобилизация грудного отдела», 2 с.

19:20 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Мобилизация тазобедренных суставов», 3 с.

19:36 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Мобилизация грудного отдела. Часть 2-я», 4 с.

19:56 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Проработка мышц тазового дна», 5 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

21:13 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

22:09 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 66 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 67 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 68 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 69 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 70 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:58 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:07 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 2-й», 2 с.

07:25 Завтрак в постель, 16 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:34 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:11 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

09:36 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

10:03 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:48 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:14 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

12:06 Зарядка на грядке, «Комплекс для тазобедренного сустава», 8 с.

12:33 Зарядка на грядке, «Комплекс для ног. Смузи с кабачком», 9 с.

13:01 Три грации, 1 с.

13:47 Три грации, 2 с.

14:33 Я прекрасна, 21 с.

14:58 Атлет-надомник, 42 с.

15:27 Атлет-надомник, 43 с.

15:53 Атлет-надомник, 44 с.

16:20 Атлет-надомник, 45 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 41 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 42 с.

18:20 Фитнес Band, 19 с.

18:48 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Активация и укрепление ягодичных мышц», 6 с.

19:23 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Работа с мышцами живота», 7 с.

19:35 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Функциональная тренировка 4.1 «, 8 с.

19:56 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Функциональная тренировка 4.2 «, 9 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

21:11 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 68 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 69 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 70 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 71 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 72 с.

03:02 Хатха-йога

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

06:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:09 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 3-й», 3 с.

07:27 Завтрак в постель, 17 с.

07:56 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:39 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:14 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:49 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:18 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:44 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

12:10 Зарядка на грядке, «Комплекс для ног. Смузи с кабачком», 9 с.

12:37 Зарядка на грядке, «Комплекс на колени. Клубничный смузи», 10 с.

13:05 Три грации, 3 с.

13:52 Три грации, 4 с.

14:38 Я прекрасна, 22 с.

15:05 Атлет-надомник, 44 с.

15:32 Атлет-надомник, 45 с.

16:01 Атлет-надомник, 46 с.

16:31 Атлет-надомник, 47 с.

17:02 Знаете что? Весьма полезная программа, 43 с.

17:47 Знаете что? Весьма полезная программа, 44 с.

18:33 Фитнес Band, 20 с.

18:59 Виньяса йога с Тимуром Хамитовым, «Вводная тренировка», 1 с.

19:33 Виньяса йога с Тимуром Хамитовым, «Работа с тазобедренными», 2 с.

19:57 Виньяса йога с Тимуром Хамитовым, «Прогибы», 3 с.

20:17 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

21:12 Хатха-йога, 24 с.

22:08 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

03:57 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

06:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:07 Завтрак в постель, 18 с.

07:37 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:53 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

09:18 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

09:44 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:14 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:29 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:22 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:48 Зарядка на грядке, «Комплекс на колени. Клубничный смузи», 10 с.

12:16 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

12:43 Три грации, 5 с.

13:29 Три грации, 6 с.

14:16 Я прекрасна, 23 с.

14:43 Атлет-надомник, 46 с.

15:11 Атлет-надомник, 47 с.

15:41 Атлет-надомник, 48 с.

16:09 Атлет-надомник, 49 с.

16:38 Знаете что? Весьма полезная программа, 45 с.

17:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 46 с.

18:11 Фитнес Band, 21 с.

18:38 Инь Йога для иммунитета с Натальей Петуховой, «Ознакомление», 1 с.

18:41 Инь Йога для иммунитета с Натальей Петуховой, «Практика 1», 2 с.

19:16 Инь Йога для иммунитета с Натальей Петуховой, «Практика 2», 3 с.

19:40 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Востанавливаем жизненную емкость легких», 1 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:11 Хатха-йога, 26 с.

22:07 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 72 с.

00:59 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:01 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:31 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:01 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:58 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 1-й», 1 с.

06:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:11 Завтрак в постель, 19 с.

07:43 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:19 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:56 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

09:23 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:34 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:27 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:53 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

12:20 Зарядка на грядке, «Расслабляющий комплекс. Пряный смузи», 12 с.

12:46 Три грации, 7 с.

13:32 Три грации, 8 с.

14:20 Я прекрасна, 24 с.

14:47 Атлет-надомник, 48 с.

15:16 Атлет-надомник, 49 с.

15:43 Атлет-надомник, 52 с.

16:12 Атлет-надомник, 53 с.

16:42 Знаете что? Весьма полезная программа, 47 с.

17:28 Знаете что? Весьма полезная программа, 48 с.

18:12 Фитнес Band, 22 с.

18:40 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Работа с грудной клеткой и мышцами спины», 2 с.

19:08 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Очистительная практика», 3 с.

19:50 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой, «Закрепляющий урок», 4 с.

20:16 Хатха-йога, 27 с.

21:13 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:09 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

03:57 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:08 Простая йога с Анной Курмановой, 2 с.

07:21 Завтрак в постель, 20 с.

07:52 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:32 Утро с Маргаритой Левченко, «Восстановление после родов», 26 с.

09:11 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

09:38 Стретчинг с Егором Anneginым, 18 с.

10:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:49 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:14 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:41 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:07 Зарядка на грядке, «Общая разминка. Огуречный смузи и огуречная вода», 1 с.

12:34 Зарядка на грядке, «Комплекс для шеи. Яблочный смузи», 2 с.

13:02 Три грации, 9 с.

13:48 Три грации, 10 с.

14:35 Я прекрасна, 25 с.

15:00 Атлет-надомник, 52 с.

15:29 Атлет-надомник, 53 с.

16:00 Атлет-надомник, 54 с.

16:29 Атлет-надомник, 55 с.

16:58 Знаете что? Весьма полезная программа, 49 с.

17:44 Знаете что? Весьма полезная программа, 50 с.

18:30 Фитнес Band, 23 с.

18:58 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 1 с.

19:21 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 2 с.

19:46 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 3 с.

20:17 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:13 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:09 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

03:56 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

04:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:09 Простая йога с Анной Курмановой, 4 с.

07:23 Завтрак в постель, 21 с.

07:52 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:33 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:13 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

09:38 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

10:03 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:48 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:14 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:41 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

12:07 Зарядка на грядке, «Комплекс для шеи. Яблочный смузи», 2 с.

12:34 Зарядка на грядке, «Комплекс для плеч. Смузи с тыквой», 3 с.

13:02 Три грации, 11 с.

13:48 Три грации, 12 с.

14:34 Я прекрасна, 26 с.

14:59 Атлет-надомник, 54 с.

15:29 Атлет-надомник, 55 с.

15:57 Атлет-надомник, 56 с.

16:27 Атлет-надомник, 57 с.

16:57 Знаете что? Весьма полезная программа, 51 с.

17:43 Знаете что? Весьма полезная программа, 52 с.

18:28 Фитнес Band, 24 с.

18:56 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 3 с.

19:26 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 4 с.

19:49 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 5 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:11 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:07 Хатха-йога

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.