телепрограмма Тонус ТВ на 12 декабря 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:45 Завтрак в постель, 44 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:20 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 1-я»

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 2-я», 18 с.

13:10 Три грации, 19 с.

13:55 Йога life, 16 с.

14:25 Атлет-надомник, 39 с.

14:55 Атлет-надомник, 40 с.

15:25 Атлет-надомник, 41 с.

15:55 Атлет-надомник, 42 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

16:55 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

17:45 Фитнес Band, 9 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 102 с.

02:55 Хатха-йога, 15 с.

03:50 Хатха-йога, 16 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.