телепрограмма Тонус ТВ на 11 декабря 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:45 Завтрак в постель, 43 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель»

11:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 10-я», 10 с.

12:20 Три грации, 16 с.

13:10 Три грации, 17 с.

13:55 Йога life, 15 с.

14:25 Атлет-надомник, 37 с.

14:55 Атлет-надомник, 38 с.

15:25 Атлет-надомник, 39 с.

15:55 Атлет-надомник, 40 с.

16:25 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

17:45 Фитнес Band, 8 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 97 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 100 с.

02:55 Хатха-йога, 13 с.

03:50 Хатха-йога, 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.