телепрограмма Светлое ТВ на 4 февраля 2026 г.

05:00 Путешествуем вместе, «Сейшелы. Остров Иден»

05:23 Сейшелы. Остров Ла Диг

06:00 Нарисуй-ка!, «Зимние забавы на коньках»

06:20 Рисование, «Как просто нарисовать зимний рисунок «Фонарь»

06:30 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Экспонаты руками не трогать»

06:40 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Веселые ребята»

06:46 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Елка»

06:59 С чего начать худеть

07:17 Фитнес-подруга, «Какие продукты нужно исключить из рациона для похудения»

07:35 Будьте здоровы, «Как отказаться от вредной еды»

07:58 Фрикадельки с овощами

08:03 Багет с фаршем

08:07 Курица с рисом в рукаве

08:10 Суп-соус

08:14 Шашлык в духовке

08:19 Пирог с творогом

08:23 Запеченная курица

08:30 Рыбалка, «Блесна, которая привлечет любую рыбу»

08:52 Ловля форели в платном водоеме

09:00 Евро-Плант, «Заготовка черенков для прививок»

09:06 Как отличить плодовые и ростовые почки

09:09 Кормить или не кормить рассаду

09:18 Посев семян на снег

09:25 Паутинный клещ на рассаде

09:31 Рецепт, «Ленивые вареники на картофеле»

09:35 Рецепт, «Идеальная маковая начинка для выпечки»

09:37 Рецепт, «Булочки с маком»

09:45 Рецепт, «Лимонный кекс»

09:48 Рецепт, «Нежные булочки с творогом»

09:55 Рецепт, «Песочное печенье с ореховой начинкой»

10:02 Рецепт, «Ржаной хлеб»

10:08 Рецепт, «Пирожки с яйцом и зеленым луком»

10:14 Рецепт, «Песочный шоколадный пирог с творожной начинкой»

10:20 Рецепт, «Сдобный пирог «Подсолнух»

10:27 Рецепт, «Слоистое печенье «Тещин язык»

10:31 Кругосветка «Мир наш», «НЕшелковый путь. Часть 7-я»

11:02 Кругосветка «Мир наш», «НЕшелковый путь. Часть 8-я»

11:31 Общее дело, «Как научиться любить»

11:54 М/с «Летающие звери», «Машинки. Снегоуборочная машина»

12:00 Уроки Анатолия Лазуркина

12:28 Алиса, «Лос-Анджелес»

12:31 Приколы 13-й школы

13:01 9 лайфхаков для шопинга на распродажах

13:11 7 лучших способов расхламления квартиры

13:17 Повязка на голову

13:20 Секреты настоящей хозяйки, «Простой способ укорочения рукава»

13:24 Секреты настоящей хозяйки, «2 способа укоротить рукава»

13:27 Секреты настоящей хозяйки, «Как укоротить брюки за 2 минуты»

13:30 Секреты настоящей хозяйки, «Как незаметно и просто увеличить горловину на одежде»

13:34 Секреты настоящей хозяйки, «Как расширить юбку»

13:39 Секреты настоящей хозяйки, «Вшиваем молнию без волн»

13:42 Секреты настоящей хозяйки, «Как укоротить шторы за 2 минуты»

13:45 Восстанавливаем растянутую резинку

13:49 Как расширить пальто

13:54 Как легко и быстро укоротить рукава у куртки

13:57 Как восстановить растянутую резинку

14:04 Кофе с бананом и корицей

14:05 Хашлама - суп из баранины

14:08 Мясо, запеченное в медово-пивном маринаде

14:11 Токмач с курицей

14:17 Онигири - блюдо японской кухни

14:21 Мясо по-эфиопски

14:24 Солянка рыбная с капустой

14:30 Как лучше заточить кухонный нож

14:42 Как легко отстирать засаленные и жирные пятна с кухонных полотец

14:46 Заточка топорика для мяса

14:49 Как очистить деревянные разделочные доски

14:52 Как заточить ножницы

14:56 Полезные советы, «Полезные советы по избавлению от пыли»

15:02 Лекция «Плодовые кустарники»

15:21 Евро-Плант, «Как правильно делать срез на почку и обрезку на кольцо»

15:34 Готовь с Милой Гришкевич, «Творожный пирог с апельсиновым джемом»

15:38 Готовь с Милой Гришкевич, «Мясные котлеты в духовке»

15:42 Рецепт, «Насыпной пирог с фруктовой начинкой»

15:46 Готовь с Милой Гришкевич, «Вкусный мясной пирог на сметане»

15:51 Готовь с Милой Гришкевич, «Торт Швейцарский»

16:01 Салат «Французский»

16:05 Швейцарские пряники

16:10 Готовь с Милой Гришкевич, «Пирог с красной рыбой»

16:14 Готовь с Милой Гришкевич, «Горячие картофельные бутерброды»

16:17 Готовь с Милой Гришкевич, «Легкий и вкусный салат к празднику»

16:21 Готовь с Милой Гришкевич, «Яблочные мешочки»

16:25 Готовь с Милой Гришкевич, «Рассыпчатое печенье на сгущенке»

16:28 Булгур с овощами

16:31 Как переехать в рай на ПМЖ

17:52 М/с «Развивающие мультики», «Зимняя прогулка»

17:53 М/с «Летающие звери», «Машинки. Погрузчик»

18:00 Нарисуй-ка!, «Зимние забавы на коньках»

18:20 Рисование, «Как просто нарисовать зимний рисунок «Фонарь»

18:30 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Экспонаты руками не трогать»

18:40 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Веселые ребята»

18:46 Т/с «И в шутку, и всерьез», «Елка»

18:59 С чего начать худеть

19:17 Фитнес-подруга, «Какие продукты нужно исключить из рациона для похудения»

19:35 Будьте здоровы, «Как отказаться от вредной еды»

19:58 Фрикадельки с овощами

20:03 Багет с фаршем

20:07 Курица с рисом в рукаве

20:10 Суп-соус

20:14 Шашлык в духовке

20:19 Пирог с творогом

20:23 Запеченная курица

20:30 Рыбалка, «Блесна, которая привлечет любую рыбу»

20:52 Ловля форели в платном водоеме

21:00 Евро-Плант, «Заготовка черенков для прививок»

21:06 Как отличить плодовые и ростовые почки

21:09 Кормить или не кормить рассаду

21:18 Посев семян на снег

21:25 Паутинный клещ на рассаде

21:31 Рецепт, «Ленивые вареники на картофеле»

21:35 Рецепт, «Идеальная маковая начинка для выпечки»

21:37 Рецепт, «Булочки с маком»

21:45 Рецепт, «Лимонный кекс»

21:48 Рецепт, «Нежные булочки с творогом»

21:55 Рецепт, «Песочное печенье с ореховой начинкой»

22:02 Рецепт, «Ржаной хлеб»

22:08 Рецепт, «Пирожки с яйцом и зеленым луком»

22:14 Рецепт, «Песочный шоколадный пирог с творожной начинкой»

22:20 Рецепт, «Сдобный пирог «Подсолнух»

22:27 Рецепт, «Слоистое печенье «Тещин язык»

22:31 Кругосветка «Мир наш», «НЕшелковый путь. Часть 7-я»

23:02 Кругосветка «Мир наш», «НЕшелковый путь. Часть 8-я»

23:31 Общее дело, «Как научиться любить»

23:54 М/с «Летающие звери», «Машинки. Снегоуборочная машина»

00:00 Уроки Анатолия Лазуркина

00:28 Алиса, «Лос-Анджелес»

00:31 Приколы 13-й школы

01:01 9 лайфхаков для шопинга на распродажах

01:11 7 лучших способов расхламления квартиры

01:17 Повязка на голову

01:20 Секреты настоящей хозяйки, «Простой способ укорочения рукава»

01:24 Секреты настоящей хозяйки, «2 способа укоротить рукава»

01:27 Секреты настоящей хозяйки, «Как укоротить брюки за 2 минуты»

01:30 Секреты настоящей хозяйки, «Как незаметно и просто увеличить горловину на одежде»

01:34 Секреты настоящей хозяйки, «Как расширить юбку»

01:39 Секреты настоящей хозяйки, «Вшиваем молнию без волн»

01:42 Секреты настоящей хозяйки, «Как укоротить шторы за 2 минуты»

01:45 Восстанавливаем растянутую резинку

01:49 Как расширить пальто

01:54 Как легко и быстро укоротить рукава у куртки

01:57 Как восстановить растянутую резинку

02:04 Кофе с бананом и корицей

02:05 Хашлама - суп из баранины

02:08 Мясо, запеченное в медово-пивном маринаде

02:11 Токмач с курицей

02:17 Онигири - блюдо японской кухни

02:21 Мясо по-эфиопски

02:24 Солянка рыбная с капустой

02:30 Как лучше заточить кухонный нож

02:42 Как легко отстирать засаленные и жирные пятна с кухонных полотец

02:46 Заточка топорика для мяса

02:49 Как очистить деревянные разделочные доски

02:52 Как заточить ножницы

02:56 Полезные советы, «Полезные советы по избавлению от пыли»

03:02 Лекция «Плодовые кустарники»

03:21 Евро-Плант, «Как правильно делать срез на почку и обрезку на кольцо»

03:34 Готовь с Милой Гришкевич, «Творожный пирог с апельсиновым джемом»

03:38 Готовь с Милой Гришкевич, «Мясные котлеты в духовке»

03:42 Рецепт, «Насыпной пирог с фруктовой начинкой»

03:46 Готовь с Милой Гришкевич, «Вкусный мясной пирог на сметане»

03:51 Готовь с Милой Гришкевич, «Торт Швейцарский»

04:01 Салат «Французский»

04:05 Швейцарские пряники

04:10 Готовь с Милой Гришкевич, «Пирог с красной рыбой»

04:14 Готовь с Милой Гришкевич, «Горячие картофельные бутерброды»

04:17 Готовь с Милой Гришкевич, «Легкий и вкусный салат к празднику»

04:21 Готовь с Милой Гришкевич, «Яблочные мешочки»

04:25 Готовь с Милой Гришкевич, «Рассыпчатое печенье на сгущенке»

04:28 Булгур с овощами

04:31 Как переехать в рай на ПМЖ