телепрограмма Светлое ТВ на 22 июля 2026 г.

05:05 Семья на чемоданах (Ейск. Часть 4-я)

05:29 Таша Муляр (Встреча с читателями в Москве)

06:00 Английский для начинающих (Английские выражения с глаголом HAVE)

06:24 Различия между «Work» и «Job»

06:35 Т/с «И в шутку, и всерьез (Знакомство)»

06:41 Т/с «И в шутку, и всерьез (Сладкий клад)»

06:53 Х/ф «Веселые ребята»

07:01 Рецепт (Cочная и нежная горбуша в духовке)

07:04 Рецепт (Форель в духовке)

07:07 Кулинарный рецепт (Восхитительная форель в сливках)

07:09 Яблочный пирог на сметане

07:12 Преображение. 5 способов завязать парео

07:14 Преображение (5 способов повязать платок)

07:16 2 прически с объемом у корней

07:21 Прически

07:23 Как заплести косу: 3 варианта

07:25 3 домашние соли для ванн

07:28 Кофе (Бомбочка для ванны с корицей и кофе)

07:29 Бомбочка для ванны с лавандой

07:30 3 домашние маски своими руками

07:32 Принципы домашнего антивозрастного ухода за лицом

07:35 Гимнастика

07:38 Уход за руками

07:40 Как выбрать тоник для лица

07:42 Базовые этапы ухода за кожей лица

07:46 Секреты настоящей хозяйки (5 лайфхаков для стирки)

07:49 Секреты настоящей хозяйки (Экономия времени)

07:51 Как красиво оформить цветы: 3 способа

07:55 Как дольше сохранить цветы

08:00 Мужская кулинария (3 способа приготовления омлета)

08:06 Мужская кулинария (Завтрак для своей второй половинки)

08:09 Мужская кулинария (Блинчики «Кайзершмаррн»

08:12 Мужская кулинария (Булочки для бургера)

08:18 Мужская кулинария (Бургер с сыром бри)

08:23 Бефстроганов из говядины с картофельными драниками

08:25 Мужская кулинария (Буррито с говяжьим фаршем)

08:28 Мужская кулинария (Тартар из семги)

08:29 Энергоэффективный двухэтажный дом из газосиликата

08:48 Садовод (Всесезонный сад своими руками)

09:01 Одноэтажный черный П-дом

09:09 Каркасный бассейн на участке

09:18 Шикарный ландшафтный дизайн «с нуля»

09:36 Закуска

09:40 Мизитра - домашний творог по-гречески

09:47 Цаконики - необычное рагу греческой кухни

09:53 Татарские перемячи на кефире

10:05 Кулинарный рецепт (Картофель, запеченный в духовке)

10:08 Блинное суфле с беконом

10:14 Бешбармак

10:25 Брокколи с куриной грудкой

10:29 Франция. Прогулка у Эйфелевой башни

10:56 Париж. Рассвет на Монмартре

12:00 Английский язык с Мариной Могилко (Топ-20 английских глаголов для начинающих)

12:22 This is и «it is»

12:35 Михаил Кацнельсон

12:40 Михаил Корниенко

12:44 Олег Касков

12:48 Светлана Пермякова

12:52 Сергей Чиграков

12:54 Станислав Ярушин

12:58 Тамара Сидорова

13:06 Живи Легко (5 необычных органайзеров)

13:11 Новая старая дача (Ремонт ванной комнаты)

14:04 Кабачковые оладьи на огне

14:07 Картофельный суп

14:16 Готовим (Мясо - мужская еда)

14:30 Обзор нетипичного гостевого фахверкового дома

14:49 Топ самых компактных домов

15:10 Плодовый сад и огород без хлопот

15:30 Рецепт (Рецепт приготовления чанахов)

15:47 Готовим с Глебовой Светланой (Запеканка с куриным филе и грибами)

16:02 Готовим с Глебовой Светланой (Лобио с ореховой заправкой)

16:14 Готовим (Баклажаны и перцы, фаршированные овощами)

16:31 Семья на чемоданах (Из Ейска - на Должанскую косу. Часть 5-я)

17:02 Семья на чемоданах (Дорога в Москву. Часть 6-я)

17:36 Таша Муляр (Встреча с читателями)

17:59 Английский для начинающих (Английские выражения с глаголом HAVE)

18:24 Различия между «Work» и «Job»

18:35 Т/с «И в шутку, и всерьез (Знакомство)»

18:41 Т/с «И в шутку, и всерьез (Сладкий клад)»

18:53 Х/ф «Веселые ребята»

19:01 Рецепт (Cочная и нежная горбуша в духовке)

19:04 Рецепт (Форель в духовке)

19:07 Кулинарный рецепт (Восхитительная форель в сливках)

19:09 Яблочный пирог на сметане

19:12 Преображение. 5 способов завязать парео

19:14 Преображение (5 способов повязать платок)

19:16 2 прически с объемом у корней

19:21 Прически

19:23 Как заплести косу: 3 варианта

19:25 3 домашние соли для ванн

19:28 Кофе (Бомбочка для ванны с корицей и кофе)

19:29 Бомбочка для ванны с лавандой

19:30 3 домашние маски своими руками

19:32 Принципы домашнего антивозрастного ухода за лицом

19:35 Гимнастика

19:38 Уход за руками

19:40 Как выбрать тоник для лица

19:42 Базовые этапы ухода за кожей лица

19:46 Секреты настоящей хозяйки (5 лайфхаков для стирки)

19:49 Секреты настоящей хозяйки (Экономия времени)

19:51 Как красиво оформить цветы: 3 способа

19:55 Как дольше сохранить цветы

20:00 Мужская кулинария (3 способа приготовления омлета)

20:06 Мужская кулинария (Завтрак для своей второй половинки)

20:09 Мужская кулинария (Блинчики «Кайзершмаррн»

20:12 Мужская кулинария (Булочки для бургера)

20:18 Мужская кулинария (Бургер с сыром бри)

20:23 Бефстроганов из говядины с картофельными драниками

20:25 Мужская кулинария (Буррито с говяжьим фаршем)

20:28 Мужская кулинария (Тартар из семги)

20:29 Энергоэффективный двухэтажный дом из газосиликата

20:48 Садовод (Всесезонный сад своими руками)

21:01 Одноэтажный черный П-дом

21:09 Каркасный бассейн на участке

21:18 Шикарный ландшафтный дизайн «с нуля»

21:36 Закуска

21:40 Мизитра - домашний творог по-гречески

21:47 Цаконики - необычное рагу греческой кухни

21:53 Татарские перемячи на кефире

22:05 Кулинарный рецепт (Картофель, запеченный в духовке)

22:08 Блинное суфле с беконом

22:14 Бешбармак

22:25 Брокколи с куриной грудкой

22:29 Франция. Прогулка у Эйфелевой башни

22:56 Париж. Рассвет на Монмартре

23:59 Английский язык с Мариной Могилко (Топ-20 английских глаголов для начинающих)

00:22 This is и «it is»

00:35 Михаил Кацнельсон

00:40 Михаил Корниенко

00:44 Олег Касков

00:48 Светлана Пермякова

00:52 Сергей Чиграков

00:54 Станислав Ярушин

00:58 Тамара Сидорова

01:06 Живи Легко (5 необычных органайзеров)

01:11 Новая старая дача (Ремонт ванной комнаты)

02:04 Кабачковые оладьи на огне

02:07 Картофельный суп

02:16 Готовим (Мясо - мужская еда)

02:30 Обзор нетипичного гостевого фахверкового дома

02:49 Топ самых компактных домов

03:10 Плодовый сад и огород без хлопот

03:30 Рецепт (Рецепт приготовления чанахов)

03:47 Готовим с Глебовой Светланой (Запеканка с куриным филе и грибами)

04:02 Готовим с Глебовой Светланой (Лобио с ореховой заправкой)

04:14 Готовим (Баклажаны и перцы, фаршированные овощами)

04:31 Семья на чемоданах (Из Ейска - на Должанскую косу. Часть 5-я)