телепрограмма Здоровье c 3 апреля по 9 апреля 2023 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:45 Завтрак в постель, 28 с.

07:15 Завтрак в постель, 29 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:05 Аптека под ногами, «Окопник», 26 с.

09:20 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 3-й», 3 с.

09:35 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 4-й», 4 с.

09:45 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

10:15 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

12:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

12:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

13:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

13:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

13:50 Йога-антистресс, «Урок 2-й», 2 с.

14:15 Йога-антистресс, «Урок 3-й», 3 с.

14:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 57-й», 57 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

16:05 Фитнес Band, 14 с.

16:35 Фитнес Band, 15 с.

17:00 Йога для всех, 6 с.

17:30 Годы долой! Физкульт Микс, 1 с.

18:00 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

18:25 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 4-й»

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «5-й урок», 5 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «6-й урок», 6 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «7-й урок», 7 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 54 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 59 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:00 Завтрак в постель, 29 с.

07:30 Завтрак в постель, 30 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:20 Аптека под ногами, «Душица», 27 с.

09:30 Belly Dance c Валерией Путицкой, 1 с.

09:45 Belly Dance c Валерией Путицкой, 2 с.

10:00 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

10:30 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

11:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

12:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

12:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

13:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:05 Аптека под ногами, «Мокрица»

14:20 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

14:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

15:20 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

16:05 Фитнес Band, 15 с.

16:30 Фитнес Band, 16 с.

17:00 Йога для всех, «7-й урок», 7 с.

17:30 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

17:55 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

18:25 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:00 Завтрак в постель, 30 с.

07:30 Завтрак в постель, 31 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:25 Аптека под ногами, «Яснотка», 28 с.

09:35 Belly Dance c Валерией Путицкой, 3 с.

09:50 Belly Dance c Валерией Путицкой, 4 с.

10:05 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

10:35 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

12:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

13:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:10 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

14:25 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

15:55 Фитнес Band, 16 с.

16:20 Фитнес Band, 17 с.

16:50 Йога для всех, «8-й урок», 3 с.

17:45 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

18:15 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «6-й урок», 6 с.

21:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «7-й урок», 7 с.

22:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 8-й», 8 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 56 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 58 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 61 с.

03:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 15-й», 15 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:00 Завтрак в постель, 31 с.

07:30 Завтрак в постель, 32 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:25 Аптека под ногами, «Дудник», 29 с.

09:35 Belly Dance c Валерией Путицкой, 5 с.

09:50 Belly Dance c Валерией Путицкой, 6 с.

10:05 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

10:35 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

13:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:10 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

14:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

15:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

16:00 Фитнес Band, 17 с.

16:25 Фитнес Band, 18 с.

16:50 Йога для всех, 9 с.

17:25 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

17:50 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

18:15 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 58 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 62 с.

03:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 15-й», 15 с.

04:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «16-й урок»

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:00 Завтрак в постель, 32 с.

07:30 Завтрак в постель, 33 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:25 Аптека под ногами, «Девясил», 30 с.

09:40 Belly Dance c Валерией Путицкой, 7 с.

09:55 Belly Dance c Валерией Путицкой, 8 с.

10:05 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

10:35 Годы долой! Физкульт Микс, 9 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

13:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

14:10 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

14:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

15:55 Фитнес Band, 18 с.

16:25 Фитнес Band, 19 с.

16:50 Йога для всех, 10 с.

17:25 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

17:50 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

18:20 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 8-й», 8 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 58 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 63 с.

03:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «16-й урок», 17 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:05 Завтрак в постель, 33 с.

07:35 Завтрак в постель, 34 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:25 Аптека под ногами, «Мелисса», 31 с.

09:40 Belly Dance c Валерией Путицкой, 9 с.

09:50 Belly Dance c Валерией Путицкой, 10 с.

10:05 Годы долой! Физкульт Микс, 9 с.

10:35 Годы долой! Физкульт Микс, 10 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

13:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

14:10 Аптека под ногами, «Черноголовка», 6 с.

14:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

16:00 Фитнес Band, 19 с.

16:25 Фитнес Band, 20 с.

16:50 Йога для всех, «Курс для начинающих: Урок 1-й», 1 с.

17:25 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

17:50 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

18:20 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 63 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 64 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «18-й урок», 18 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:05 Завтрак в постель, 34 с.

07:35 Завтрак в постель, 35 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:25 Аптека под ногами, «Манжетка», 32 с.

09:40 Belly Dance c Валерией Путицкой, 11 с.

09:55 Belly Dance c Валерией Путицкой, 11 с.

10:05 Годы долой! Физкульт Микс, 1 с.

10:35 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

11:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

12:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

12:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

12:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

13:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

13:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 32 с.

14:10 Аптека под ногами, «Лопух», 7 с.

14:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

15:10 Знаете что? Весьма полезная программа, 64 с.

15:55 Фитнес Band, 20 с.

16:25 Фитнес Band, 21 с.

16:50 Йога для всех, «Курс для начинающих: Урок 2-й», 2 с.

17:20 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

17:50 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

18:15 Годы долой! Физкульт Микс, 9 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

23:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 13-й», 13 с.