телепрограмма Тонус ТВ на 30 сентября 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым

05:50 Завтрак в постель

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й)

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й)

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й)

07:40 Утро с Маргаритой Левченко (Восстановление после родов)

08:20 Утро с Маргаритой Левченко (Питание и спорт: правильный подход)

09:00 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17-й)

09:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 18-й)

09:55 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27-й)

10:20 Йога life

10:50 Йога life

11:20 Йога life

11:50 Атлет-надомник

12:20 Атлет-надомник

12:50 Атлет-надомник

13:20 Стретчинг 2.0

13:45 Стретчинг 2.0

14:15 Стретчинг 2.0

14:40 Фитнес Band

15:05 Фитнес Band

15:30 Фитнес Band

15:55 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

16:55 Хатха-йога

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й)

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й)

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й)

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й)

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й)

20:15 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

21:15 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез

00:30 Кулинарный ликбез

01:00 Кулинарный ликбез

01:35 Кулинарный ликбез

02:05 Кулинарный ликбез

02:35 Кулинарный ликбез

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым