телепрограмма Тонус ТВ на 3 марта 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:50 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, «Ознакомление», 1 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

10:50 Йога life, 27 с.

11:20 Йога life, 28 с.

11:50 Йога life, 29 с.

12:25 Атлет-надомник, 69 с.

12:55 Атлет-надомник, 70 с.

13:20 Атлет-надомник, 71 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

15:05 Фитнес Band, 1 с.

15:30 Фитнес Band, 2 с.

16:00 Фитнес Band, 3 с.

16:25 Хатха-йога, 28 с.

17:20 Хатха-йога, 29 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 63 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 64 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 65 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 66 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

04:00 Хатха-йога, 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.