телепрограмма Тонус ТВ c 2 ноября по 8 ноября 2026 г.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.

00:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 100 эп.

00:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 101 эп.

01:25 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 102 эп.

01:55 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 9 эп. (с переводом на РЖЯ).

02:50 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 10 эп. (с переводом на РЖЯ).

03:45 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 41 эп.

03:55 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 42 эп.

04:10 Завтрак в постель, 7 эп.

04:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 8 эп.

05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 7 эп.

05:50 Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 36 эп.

06:00 Утро с Маргаритой Левченко, 41 эп. Гости на пороге.

06:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 эп. С лёгким паром.

07:20 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 8 эп.

07:45 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 9 эп.

08:15 Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 10 эп.

08:40 Йога Life, 2 сезон, 1 эп.

09:10 Йога Life, 2 сезон, 2 эп.

09:40 Йога Life, 2 сезон, 3 эп.

10:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 11 эп.

10:40 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 12 эп.

11:10 Фитнес- "Атлет-надомник", 2 сезон, 13 эп.

11:40 Стретчинг 2.0, 13 эп.

12:05 Стретчинг 2.0, 14 эп.

12:30 Стретчинг 2.0, 15 эп.

12:55 Фитнес Band, 41 эп.

13:20 Фитнес Band, 42 эп.

13:50 Фитнес Band, 43 эп.

14:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 1 эп. (с переводом на РЖЯ).

15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 2 эп. (с переводом на РЖЯ).

16:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 13 эп.

16:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 14 эп.

17:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 15 эп.

17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 16 эп.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика, 17 эп.

18:20 Дачники, 10 эп.

18:50 Дачники, 1 эп.

19:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп. (с переводом на РЖЯ).

20:15 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп. (с переводом на РЖЯ).

21:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп. (с переводом на РЖЯ).

22:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп. (с переводом на РЖЯ).

23:00 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 97 эп.

23:30 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 98 эп.

23:55 Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 99 эп.