телепрограмма Тонус ТВ на 12 декабря 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:50 Йога life, 10 с.

11:25 Йога life, 11 с.

11:55 Йога life, 12 с.

12:25 Атлет-надомник, 29 с.

12:50 Атлет-надомник, 37 с.

13:20 Атлет-надомник, 40 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

15:05 Фитнес Band, 15 с.

15:35 Фитнес Band, 16 с.

16:00 Фитнес Band, 17 с.

16:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

17:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

21:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:20 Хатха-йога, 23 с.

23:15 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 36 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 41 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.