Беги, Милка, беги!

Правда о вознесении Милхи Сингха, которая была травмирована разделом между Индией и Пакистаном…

Действие фильма начинается с летних Олимпийских игр 1960 года в Риме, на которых Милка Сингх участвует в беге на 400 метров.

Его тренер кричит: «Бхааг Милха Бхааг!» («Беги, Милха, беги!»).

Сингх внезапно возвращается к воспоминаниям о своем детстве, которые преследуют его, в результате чего он опускается на четвертое место.

Его воспоминания полны хаоса, окружавшего раздел Индии в 1947 году, который привел к массовому религиозному насилию в Пенджабе и убийству родителей Сингха. Воспоминания показывают, как Сингх в одиночку достигает Дели, где позже встречает свою сестру.

Жизнь в бедных лагерях беженцев, Милха заводит друзей и выживает, воруя вместе с ними. Повзрослев, он влюбляется в Биро, который просит его жить честной жизнью.

Милха вскоре оказывается в армии. Там он выигрывает гонку, в которой 10 лучших бегунов получают молоко, два яйца и освобождаются от усталости, его навыки бега замечает хавалдар (сержант).

Его выбирают для служебной комиссии, где он раздражается.

За день до отбора сборной Индии на Олимпиаду Сингха избивают старшие игроки, которых он побеждал ранее. Несмотря на травму, он участвует в гонке и преодолевает боль; он выигрывает гонку и бьет национальный рекорд. Гордясь своим достижением, Милха возвращается в Дели, чтобы просить руки Биро.

Однако его друг сообщает ему, что Биро был женат и уехал из Дели.

Во время Олимпийских игр 1956 года в Мельбурне Сингха привлекает Стелла, внучка его австралийского тренера по технике.

После веселой ночи в баре у них роман на одну ночь. На следующий день он чувствует себя истощенным от ночных дел и проигрывает финальную гонку.

Он осознает свою ошибку и, страдая от чувства вины, даже шлепает себя перед зеркалом.

На обратном пути в Индию он спрашивает своего тренера, какой мировой рекорд в беге на 400 метров, и узнает, что он составляет 45,9 секунды.

Изображен монтаж тренировки шин в холодной пустыне Гималаев, где Милха Сингх доводит себя до полного истощения.

Впоследствии он участвует в Азиатских играх 1958 года.с надеждой выиграть золото для Индии.

Затем он видит Абдула Халика, прозванного «Самым быстрым человеком Азии».

После того, как Абдул выигрывает гонку, Милха Сингх подходит к нему, чтобы поздравить победителя. Однако пакистанский тренер и его спортсмен избегают и не уважают его.

Но на дистанции 200 м он побеждает Халика со значительным отрывом.

Перейдя на Игры Содружества, он выигрывает еще одно золото в беге на 400 метров, и различные газеты называют его «королем Англии».

Отпраздновав свою победу вместе со своими товарищами по команде в армии, он сжигает бумагу, на которой было написано время 45,9 секунды, что указывает на то, что он готов побить мировой рекорд на 400 метров.

Наконец-то он осуществил свою давнюю мечту, побив мировой рекорд на 400 метров.

Приглашенный премьер-министром Индии Джавахарлалом Неру возглавить индийскую команду в Пакистане на товарищескую гонку с Абдулом Халиком, Сингх категорически отказывается ехать из-за травмы, полученной в детстве из-за того, что ему пришлось бежать из своего дома в недавно образованном Пакистане. Премьер-министр узнает о противодействии Сингха, но в конечном итоге убеждает его уйти.

Прибыв в Пакистан, Сингх пропускает пресс-конференцию и отправляется в свою деревню, где в воспоминаниях показано, как были убиты его родители, а последними словами его отца были «Бхааг Милха Бхааг!».

Он начинает плакать, и его утешает мальчик, который оказывается сыном его друга детства Самприта.

Затем он встречает Самприта, который, очевидно, пережил хаос разделения.

В играх изначально побеждает Халик, но Сингх выходит вперед, обгоняя соперников одного за другим. Впечатленный тем, как легко Сингх обошел пакистанского спортсмена и победил с огромным отрывом, президент Пакистана генерал Аюб Хан присвоил ему титул «Летающий сикх».

Джавахарлал Неру объявляет день во имя Милхи национальным праздником по просьбе самого Сингха. Изображена последняя сцена с Милкхой Сингхом, где он наслаждается победным кругом, и все на стадионе в восторге от того, чего он добился.

Когда фильм заканчивается, он видит, как его более молодое «я» бежит рядом с ним.